駅についたときに階段とエスカレーター、どちらを選びますか？
私は、本当に疲れていたら、エスカレーターを選びますが、基本階段を選びます
体重が増えたり、体型が気になったりするので、
毎日、ストレッチ、筋トレ、ヨガに取り組んでいますが、その強化にもなりますし、
ストレッチなどができなかった場合でも、運動を補うこともできます
仕事や勉強、家事に忙しい方が、運動する時間を確保するのは難しいのではないでしょうか？
私はおそらく皆さんほど忙しくはありませんが、できるだけ日常生活の流れに運動する持ち込んでいます
信号待ち、電車待ち、待ち合わせ時間、
セミナー開始前、休憩時間、
テレビを見ながら、歯磨き中、入浴中
など
駅の階段は、下りでは利用する人も多いと思いますが、
上りで使うと大きな筋肉を占める太腿を使いますし、
つま先で登るようにすると、足首を鍛えることもできます
日常生活では多々、判断を求められますが、
楽な選択よりも、きつい選択をする習慣をつけると、
短期的には大変かもしれませんが、長い目で見ればよかったとなる可能性が高くなります
資産運用も、スキルアップも、転職も、同じです
選択基準を楽なほうから、
大変なほう、リスクがあるほうに変えてみてはいかがでしょうか？