私は２０代で会社員人生を卒業してから、四半世紀経ちますが、
基本的に朝４時、５時には起きて、仕事を始めています（忙しいときは３時過ぎ）
理由は単純で、朝起きたあとが、最も集中できるし、体力も充実しているから
午前中、目いっぱい仕事をすれば、６時間、７時間は仕事できますから、
午後は、自由時間として過ごすことができます
その分、夜は早く寝ることになりますが、夜、起きていても、余計なものを食べてしまったり、
余計なことに時間を使ってしまったり、余計なお金を使ったり・・・と全体として、夜は
得るものよりも、失うものが多いと感じていますし、会社員時代に、朝から夜中、
早朝まで働く生活をしていたため、全く楽しい時間を過ごすことができなかったことも
その理由です。
だったら、朝起きたら、全力で仕事をして、やるべき仕事が終わったら、思いきりやりたいことをやる、
という生活をしよう！と思いきり朝型生活に切り替えました
忙しいときは、働いて、働いて、働いて、働いて、働いて・・・ということもできますし、
働いて、休んで、働いて、休んで、働いてもできますし、
働いて、働いて、働いて、あとは思いきり休む、こともできます
２４時間を自分が主導権を握って、最高のパフォーマンスを発揮することができれば、
幸福度も大きく変わります
与えられた環境の中で、どう時間を使うか、
与えられた環境で耐えることができなければ、思い切って環境を変える
など、時間の使い方を考えてみましょう