仕事も、スポーツも、遊びも、いずれも全力で取り組みたい
その全力を出して、いいパフォーマンスを発揮する、楽しむためには、体調がいいこと、
そして、体調がよく、メンタルも前向きであることが大切です。
ですので、毎日、如何に体調を回復するか、メンタルを前向きにキープ、回復するかを意識しています。
体調がおかしいな・・と思ったら、体を休める、薬を早めに飲む、よく眠る、食べる食事を変える、
など、一歩早く動くことで、大事に至らない工夫をしています。
言い換えると、一歩出遅れることで、高熱を出したり、声が出なくなる、などの大事に至り、
周りに迷惑をかけてしまったことがありますので、その反省を生かしています。
なので、朝一番でスタートダッシュをして、夜はできるだけ余計なことはせずに、早く休むようにして、
翌朝、体調が回復していることを確認して、また、１００％でスタートダッシュできる状態を作るように
しています
体調、メンタルが後ろ向きでもよいパフォーマンスが発揮できる人はすごいな・・・と思いますが、
自分は体力も、メンタルも自信がないので、せめて自分自身の中でよい体調、よいメンタルで取り組み、
その結果がよくても、悪くても、出し切った、満足できる、後悔しないようにしています。
とはいっても、体調が悪いとき、メンタルが後ろ向きのことも多々ありますので、
如何に体調やメンタルを回復するか、回復できないときにどうするのが一番よいのかを考えて、
今できることに集中するということも大切ですね