自営業として活動を始めてから、朝２時、３時、４時、５時起きが当たり前になりました。
ＦＰ会社時代は朝から深夜、早朝まで働く日々でしたので、夜、働きたくないというのもその原因の１つですが、
毎日、楽しい、自分がやりたいことをする時間を確保したいのもその１つです
起床後：原稿・レジュメ執筆、チェック
ストレッチ、筋トレ、ヨガ、ジョグ
午前 ：体を動かしているうちに気づいたことのリサーチ、原稿、レジュメの磨き上げ、対面相談・レッスン
スイム、テニス、ジョグ、ストレッチ、バッティングセンター、ランチ料理
午後 ：打ち合わせ、セミナー・研修の予習、電話相談、資料読み込み
買い物リサーチ、旅行リサーチ、ショッピングリサーチ
夜 ：インスタグラム、クイズ、ゲーム、情報交換
こうすると、１日の起きている時間１５時間～１８時間程度を、３回働き、３回緩めることができます。
同じことを長い時間続けても、効率が悪くなり、パフォーマンスも落ちてしまいますから、
学校の時間割のように、ある程度、切り替えていくのも大切だなと感じます
誰にでも制約はあるものですから、その制約の中で、できるだけ、自分のパフォーマンスを上げることができる
時間の使い方を考えてみてはいかがでしょうか？